विटामिन डी सिर्फ हड्डियों का नहीं, दिमाग, दिल और इम्यून सिस्टम का भी छुपा रक्षक

सिर्फ हड्डियों का नहीं विटामिन डी

थकान, डिप्रेशन और दिल से जुड़ा अनदेखा रिश्ता भारत को सूरज का देश कहा जाता है, फिर भी एक चौंकाने वाली सच्चाई सामने है. हर दस में से लगभग आठ भारतीयों में विटामिन डी की कमी पाई जाती है. वर्षों तक हमें यही सिखाया गया कि विटामिन डी केवल हड्डियों के लिए जरूरी है. सच…

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खुशी…

“हमारी खुशी में सबसे बड़ी बाधा हम खुद बनते हैं। नकारात्मक विचार और माहौल हमें एंग्जायटी में डाल सकते हैं। इसलिए अपनी दिनचर्या में हल्की फेरबदल करें, अपनी हॉबी और दूसरों के लिए समय निकालें, और परोपकार को अपनाएँ—क्योंकि दूसरों की मदद करना, हमारी आत्मशुद्धि का सबसे बड़ा मार्ग है।”

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शिक्षण संस्थान बन रहे मौत के घर

देश के कई शिक्षण संस्थान छात्रों के लिए बेहतर जीवन जीने के पाठ सीखने की जगह कम, मौत के घर ज्यादा बनते जा रहे हैं।

छात्रों की आत्महत्या की घटनाएं समाज की उम्मीदों और नियमों के नीचे दबी खामोश पीड़ा के संकेत हैं।बच्चों को यह नहीं सिखाया जाता है कि असफलता, निराशा या अनिश्चितता से कैसे निपटना है। उन्हें सिर्फ परीक्षाओं के लिए तैयार किया जाता है, जिंदगी के लिए नहीं।

 इन घटनाओं को अब नजर अंदाज नहीं किया सकता है। गौरतलब है कि सुप्रीम कोर्ट की ओर से कई बार हिदायतें दी जाती रही हैं लेकिन इस समस्या का समाधान अभिभावक और शिक्षण संस्थानों को भी मिल कर खोजना होगा। क्योंकि मुफ्त में युवा जानें जा रही हैं।

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