रातभर टुकुर-टुकुर ताकते रहते हैं छत, फिर भी नहीं आती नींद; तो ट्राई करें 4-7-8 ब्रीदिंग टेक्निक
। आज कल लोगों की लाइफस्टाइल काफी बिगड़ गई है। इस कारण लोग कई सारी बीमारियाें का शिकार होते जा रहे हैं। मोटापा, डायबिटीज, दिल की बीमारी तो आम है। इसका असर हमारे मेंटल हेल्थ पर भी देखने को मिलता है। इस कारण लोगों में नींद न आने की समस्या भी देखने को मिलती है। ऐसे…