ठंडी सुबह ने लोगों को किया रोमांचित और सावधान
सुरेश परिहार,संपादक, लाइव वॉयर न्यूज, पुणे
सर्दियों का पहला असली झटका महिदपुर रोड पर महसूस हुआ। जैसे ही सूरज निकला, घना कोहरा और हल्की फुहारों ने पूरे शहर को एक जादुई परदे में ढक दिया। रेल यात्रियों और सुबह घूमने निकले लोगों की धड़कनें बढ़ गईं. कोहरे में ढकी सड़कें और झरते पानी की बूँदें, हर दृश्य कैमरे में कैद करने लायक थे। शहरवासियों ने ठंड का मज़ा लिया, लेकिन डॉक्टर और मौसम विशेषज्ञ सावधानी बरतने की चेतावनी भी दे रहे थे।
शहर में सुबह से ही विज़िबिलिटी सिर्फ़ 100 से 200 मीटर तक रही और दिनभर तेज ठंडी हवा चलती रही। शासकीय जीवाजी वेधशाला के अधीक्षक डॉ. राजेंद्र प्रकाश गुप्त के अनुसार पश्चिमी विक्षोभ की सक्रियता के कारण पहाड़ों पर बर्फबारी जारी है, और इसी वजह से शनिवार को हल्की फुहारें भी गिरीं। न्यूनतम तापमान 13.9 डिग्री और अधिकतम 20.8 डिग्री दर्ज किया गया। विशेषज्ञों का कहना है कि अगले दो-तीन दिन तक बादल छाए रहेंगे और ठंड और बढ़ सकती है।
चिकित्सकों ने लोगों को सलाह दी है कि इस मौसम में सबसे पहले शरीर को गर्म रखा जाए। परतदार कपड़े पहनें, सिर, हाथ और पैरों को ढकें। बाहर जाते समय गर्म जैकेट, शॉल या स्वेटर और घर में जरूरत पड़ने पर हीटर या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें। ठंड में शरीर को ज्यादा ऊर्जा चाहिए, इसलिए गर्म भोजन, सूप और अदरक, हल्दी, लहसुन जैसी चीज़ें लाभकारी हैं। पर्याप्त पानी पीना, हाथ-पाँव को गर्म रखना और हल्का व्यायाम या स्ट्रेचिंग करना भी महत्वपूर्ण है।
इस मौसम में ठंड का आनंद लेने के साथ-साथ सावधानी भी उतनी ही जरूरी है। ज्यादा ठंडे पानी या बर्फ से बचें और संक्रमण से बचाव के लिए मास्क पहनें, हाथ धोएं और भीड़-भाड़ वाले स्थानों में कम समय बिताएँ।
घने कोहरे और हल्की फुहारों ने इस ठंडी सुबह को रोमांचक बना दिया, लेकिन यह याद दिला दिया कि सर्दियों की सुंदरता का मज़ा तभी सुरक्षित है जब हम सावधानी भी बरतें।
